¿Te cuesta hacer la compra?

Cuándo vas al supermercado, ¿te encuentras con un montón de productos que, aparentemente, son muy parecidos y no sabes cual llevarte? ¿Te pones a leer las etiquetas pero te parecen indescifrables? No te preocupes! 

Una alimentación saludable comienza por hacer una compra saludable, ya que estos alimentos serán los que luego formarán parte de nuestra dieta.
Por eso, desde la consulta de nutrición enseñamos a nuestros pacientes a hacer una compra adecuada y en qué deben de fijarse cuando compran un producto.

A continuación os dejamos 5 consejos básicos:
- Prioriza alimentos no procesados, es decir, todos los que no llevan etiqueta: fruta, verdura, pescado…
- También son válidos los alimentos envasados que no llevan ingredientes añadidos: arroz, legumbres…
- Fíjate en que en la lista de ingredientes no haya azúcares o grasas refinadas.
- Evita aquellos productos con listas de ingredientes largas. Lo ideal es que no tengan mas de 5 ingredientes.
- No te f​í​es de la publicidad: que un alimento lleve palabras como “light”, “rico en fibra”, “enriquecido”… no quiere decir que sea más sano.

6 Comments

  • http://teachertron.com/ Posted enero 11, 2018 3:43 pm

    Buenas es la tercera ocasion que visito esta web y me
    he decido a comentar. Me gusta este blog. Que ¿temausa?
    me gustaria poder usarlo para mi sitio pero no lo encuentros.

    ¿Es algún CMS como Joomla ?

    Si no molesta, no veo ningún marcador social como RSS creo
    que deberiais tener alguno. Yo uso Facebook dado que es facilisimo de usar

    • admin Posted enero 26, 2018 8:18 am

      Utilizamos “Investment”. Todos los consejos son bienvenidos. Estamos trabajando para mejorar así que gracias por tu comentario!

  • ososdepeluche.webs.com Posted enero 24, 2018 12:56 pm

    La verdad que me ha gustado bastante el post, normalmente no suelo
    comentar para agradecer lo escrito, pero esta vez me animo.
    Buen post

    • admin Posted enero 26, 2018 8:19 am

      Muchas gracias, estamos encantad@s de que te haya servido de ayuda.

  • Lavern Posted enero 25, 2018 3:19 pm

    No siempre se leen posts así, muchas veces
    cuesta registrarse y escribir pero en este caso vale la pena.
    Gracias por la entrada.

    • admin Posted enero 26, 2018 8:12 am

      Gracias a ti por leernos!

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