Consejos

Meriendas infantiles

Meriendas infantiles

¿Tan mal meriendan nuestros niños? Si echamos un vistazo al estudio Anibes, podemos ver que la principal fuente de energía de los niños es el pan, seguida de la bollería y las carnes. Los embutidos están empatados con el aceite de oliva y los...

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ETIQUETADO

ETIQUETADO

Hacer la compra supone un gran reto para la mayoría de la población, por eso, hoy queremos traeros 3 pasos para descifrar el etiquetado nutricional con facilidad: 1. ¿Qué ingredientes contiene? La lista de ingredientes es la parte más importante...

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Alimentación vegana en bebés

Alimentación vegana en bebés

Desde este blog hemos hablando varias veces sobre dietas vegetarianas y, como sabréis, figuramos entre el directorio de profesionales de la Unión Vegetariana Española, que tratan pacientes vegetarianos y veganos. Pero hace poco surgió esta...

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Navidad saludable ¿es posible?

Con la llegada de la navidad muchos pacientes nos piden consejo sobre qué hacer para no aumentar de peso durante estas fechas y cómo hacer de su menú navideño una alternativa saludable pero también deliciosa.Probablemente todo esto te parezca...

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¿Te cuesta hacer la compra?

Cuándo vas al supermercado, ¿te encuentras con un montón de productos que, aparentemente, son muy parecidos y no sabes cual llevarte? ¿Te pones a leer las etiquetas pero te parecen indescifrables? No te preocupes! Una alimentación saludable...

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Fast food saludable

Llegas a casa después de toda la mañana trabajando, tienes poco tiempo para comer y menos ganas de cocinar ¿te suena? Seguro que sí. Nuestro estilo de vida cada vez nos deja menos tiempo y energía para dedicar a cocinar, comprar… así...

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Nutrición y deporte

Si empiezo a entrenar ¿debo cambiar mi alimentación? Cuando comenzamos a hacer ejercicio, es habitual que surjan gran cantidad de dudas sobre cómo debería ser nuestra alimentación a partir de ahora: ¿Deberé comer más proteína? ¿Que es...

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Primeros pasos para comer más sano

Seguramente no es la primera vez que te propones mejorar tu alimentación y comer de manera más saludable. El problema es que muchas veces no sabemos por donde empezar, o realizamos tantos cambios que son imposibles de mantener en el tiempo. Por...

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